Thérapie brève

 

La thérapie brève, comme son nom l’indique, se pratique sur une durée limitée dans le temps, contrairement à l’idée selon laquelle la psychothérapie engage toujours plusieurs années de pratique. Focus sur une pratique aujourd’hui de plus en plus prisée.

Qu'est ce que la thérapie brève ?

La thérapie brève est une psychothérapie comportementale. Elle se distingue d’une psychanalyse ou de certaines psychothérapies par sa durée relativement courte. Cette durée dépasse rarement dix séances, tandis qu’une psychanalyse ou certaines psychothérapies peuvent durer plusieurs mois ou même plus d’une année. Ainsi, son domaine est limité aux troubles qui peuvent être résolus rapidement. Le « comment » prévaut sur le « pourquoi » dans cette résolution.

Les blocages, les phobies et les TOC (Trouble Obsessionnel Compulsif) légers, les problèmes de gestion des émotions, le manque de confiance en soi, les traumatismes légers et certains problèmes psychologiques sont des troubles du comportement pouvant être traités par une théorie brève.

Les techniques de thérapie brève

Quatre techniques sont parmi les plus importantes dans la thérapie brève :

  • l'hypnose Ericksonienne : elle permet d’accéder à l'inconscient où le patient peut puiser ce dont il a besoin pour résoudre ses problèmes. Ses domaines d’utilisation sont l’anxiété, l’angoisse et les problèmes de dépendance. Cette technique permet d’obtenir rapidement des changements.
  • la Programmation Neuro-Linguistique ou PNL : c’est un ensemble de techniques de communication qui permet de développer les capacités mentales. Elle est principalement recommandée pour les personnes ayant des problèmes relationnels, que ce soit au travail ou dans la vie privée
  • l'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) : les souffrances liées à un traumatisme peuvent être effacées ou atténuées grâce à une série d’exercices oculaires.
  • la thérapie stratégique (le thérapeute adopte une stratégie pouvant comporter une ou des tactiques) et familiale. La liste des thérapies brèves, incluant les thérapies comportementales et cognitives (TCC) et les thérapies corporelles, n’est cependant pas exhaustive.
 

Thérapie de couple

  • apprendre à communiquer au sein du couple
  • échanger, partager
  • comment reconstruire une vie de couple
  • redonner du sens à votre couple

Thérapie de couple

 

PNL

La PNL...

PNL

 

Hypnose

L'hypnose éricksonnienne...

Hypnose Ericksonienne

 

Sophrologie

La sophrologie...

La sophrologie

 

Vous avez un problème dans l’un de vos 5 domaines de vie :

  • travail
  • couple
  • épanouissement personnel
  • amis/relations
  • famille
 

Ne laissez pas pourrir la situation. Vous tournez en rond, vous voulez réussir en ayant du plaisir un coach vous aidera à trouver la solution.

ET SI C’ETAIT POSSIBLE ?

Appelez moi au 06 60 45 51 26 et je me ferais un plaisir de vous renseigner

Nous contacter


Email :
Téléphone : 06 60 45 51 26
Formulaire : Ecrivez-nous

Newsletter


Vous souhaitez vous inscrire à notre newsletter ?

Adresse email*

Christophe Kieffer dans Super Nany

Recherche